うま辛 レバニラ炒め

うま辛 レバニラ炒め

豚レバーや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    325kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    23.8g

材料(2人分)

豚レバー150g
片栗粉適量
玉ねぎ1/2個(正味100g)
にら1束
A1/4カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    レバーはひと口大に切って片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにし、にらは3cm長さに切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のレバーを入れて炒める。
  • 3
    レバーに火が通ったら、(1)の玉ねぎ・にらを加えてサッと炒め、を加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー325 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質17.1 g
野菜摂取量※98 g
脂質23.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶