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ピーマンしゅうまい

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調理時間 20分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 174 kcal
  • ・たんぱく質 10.4 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 117 g

材料 （4人分）

つくり方

  1. 1

    ピーマンはヨコ半分に切り、ヘタと種を取る。

  2. 2

    ボウルにひき肉、Ａを入れて混ぜ合わせ、（１）のピーマンに等分に詰め、コーンをのせる。

  3. 3

    フライパンに（２）を並べ、分量の湯を注いで火にかけ、フタをして１０分ほど火が通るまで蒸す。
  4. ＊コーンの代わりに冷凍ミックスベジタブルを使ってもおいしくお作りいただけます。
レシピ提供：味の素㈱
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