うま辛海鮮スンドゥブチゲ風鍋 20 分 (時間外を除く) シーフードミックスを使用した手軽な海鮮お鍋です。 20 分 (時間外を除く) #家族で囲む #栄養バランス #ピリ辛 #豆腐 #鍋物 #メイン料理 このレシピを印刷する 26 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 冷凍シーフードミックス 250g 大根 300g しめじ 1パック にら 1/2束 絹ごし豆腐 1丁 卵 1個 「鍋キューブ」うま辛キムチ 4個 水 720ml レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1大根は8mm幅のいちょう切りにし、しめじはほぐす。にらはザク切りにしm豆腐は8等分に切る。冷凍シーフードミックスは解凍する(時間外)。 2鍋にA、(1)の大根を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にし、フタをして7~8分煮る。 3(1)のシーフードミックス・しめじ・にら・豆腐を加え、2~3分煮る。具材に火が通ったら、仕上げに卵を割り入れる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー145 kcal ・塩分4.3 g ・たんぱく質15.2 g ・野菜摂取量※79 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 鍋物 # 栄養バランス # ピリ辛 # カラダぽかぽか # 韓国風 # 家族で囲む # 鍋キューブ® # 豆腐 # 大根 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 26 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 冷凍シーフードミックスを使ったレシピ 具だくさん!シーフードチャウダー #20分以内 #栄養バランス シーフードと野菜の香味炒め #10分以内 #野菜たっぷり かんたんシーフードピラフ #子どもに人気 #火を使わない 海鮮だしのあんかけ炒飯 #20分以内 #子どもに人気 おこげのあんかけ #ご飯 #主食 フライパンで簡単!皿うどん #20分以内 #簡単・時短 魚介だしのシーフードピラフ #子どもに人気 #火を使わない 和風海鮮パスタ #10分以内 #簡単・時短 シーフードとあまり野菜のチヂミ #20分以内 #ピリ辛 海鮮香味焼きそば #20分以内 #野菜たっぷり 他の冷凍シーフードミックス人気レシピを見る(37件) 大根を使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり 大根のべっこう煮 #節約 #大根 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 「ほんだし」流!おでん #こだわり手作り #栄養バランス いわしのつみれ汁 #こだわり手作り #いわし 卵おじや #栄養バランス #卵 他の大根人気レシピを見る(765件) 関連するレシピ 「冷凍シーフードミックス×大根」のレシピ 「冷凍シーフードミックス×ぶなしめじ」のレシピ 「大根×ぶなしめじ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「鍋キューブ」うま辛キムチ 鍋キューブでつくる絶品!うま辛キムチチャーハン #ピリ辛 #チャーハン 電子レンジで1人分 うま辛キムチ鍋 #10分以内 #簡単・時短 うま辛キムチ鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 餅キムチ鍋(うま辛キムチ) #野菜たっぷり #栄養バランス 豚キムチ #10分以内 #簡単・時短 うま辛キムチチャーハン #ピリ辛 #豚肉 2人で!かんたんキムチ鍋 #20分以内 #簡単・時短 パパッと♪うま辛キムチ鍋 #20分以内 #家族で囲む ごぼうともやしのうま辛キムチ鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス うま辛キムチつけうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「鍋キューブ」うま辛キムチのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「鍋キューブ」うま辛キムチ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 うま辛海鮮スンドゥブチゲ風鍋