めちゃうま!ねぎシャキ鶏がら餃子鍋

めちゃうま!ねぎシャキ鶏がら餃子鍋

スープのうま味がしみ込んだモチモチ餃子♪豆板醤が決めての「うま辛つけだれ」もたまらない!

  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    4.3g
  • たんぱく質
    8.4g
  • 脂質
    11.1g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「もちもち厚皮 水餃子」1袋
白菜1/3株(正味700g)
にんじん1/2本(正味75g)
しいたけ4枚
長ねぎ1本(正味100g)
にら1束(正味100g)
A4カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ2・1/2
Bポン酢しょうゆ・好みで大さじ6
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで大さじ2
B「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ・好みで10cm(6.5g)
B砂糖・好みで小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は芯と葉に分け、芯は4cm幅のそぎ切りにし、葉は4cm幅に切る。にんじんは大きめの短冊切りにし、しいたけは4等分に切る。ねぎは斜め薄切りにし、にらは5cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の白菜の芯・にんじん・しいたけ・ねぎ・白菜の葉の順に加えて煮る。「もちもち厚皮 水餃子」を凍ったまま加えて3分煮、(1)のにらを加えてサッと煮る。好みで合わせたのうま辛つけだれを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー233 kcal
塩分4.3 g
たんぱく質8.4 g
野菜摂取量※244 g
脂質11.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ