シャキシャキやみつき♪ 切り干し大根コンソメ和え

シャキシャキやみつき♪ 切り干し大根コンソメ和え

切り干し大根と「コンソメ」で洋風おかずに◎シャキシャキとした食感がやみつきに!サラダ感覚でどうぞ♪

  • エネルギー
    94kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    6.3g

材料(2人分)

切り干し大根20g
薄切りハム2枚
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2
パセリのみじん切り・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    切り干し大根はサッと洗い、耐熱容器に入れ、しっかり浸るくらいの水を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱し、粗熱が取れたら、水気をきる。ハムは短冊切りにする。
  • 2
    ボウルに、(1)の切り干し大根・ハム、「コンソメ」、オリーブオイルを入れて全体をあえる。仕上げに好みでパセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー94 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質2.9 g
野菜摂取量※40 g
脂質6.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ