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「ほんだし®」で！無限ブロッコリー

「ほんだし®」で！無限ブロッコリー(ブロッコリーを使ったレシピ)

5 分

「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー！レンジで簡単に調理できます★

5 分

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材料（2人分）

ブロッコリー: 12房
しらす干し: 20g
いり白ごま: 小さじ1
「ほんだし」: 小さじ山盛り1
「AJINOMOTO 濃口ごま油」: 小さじ1

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
耐熱容器にブロッコリー、しらすを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー76 kcal
・塩分1.3 g
・たんぱく質7 g
・野菜摂取量※90 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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