茄子とピーマンのピリ辛肉みそ炒め

茄子とピーマンのピリ辛肉みそ炒め

豆板醤の辛さがくせになる、肉も野菜もとれる絶品炒めレシピです。身近な食材で簡単調理出来るので、普段の夕食の新しいレパートリーとして活躍します。

  • エネルギー
    241kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    15.8g
  • 脂質
    16g

材料(2人分)

豚ひき肉150g
なす2個
ピーマン2個
Aしょうがのすりおろし大さじ1/2
Aみそ大さじ1
Aみりん大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なす、ピーマンは乱切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉に火が通ってきたら、(1)のなす・ピーマンを加えて炒める。
  • 3
    全体に火が通ってきたら、混ぜ合わせたを加えて味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー241 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質15.8 g
野菜摂取量※104 g
脂質16 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く