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ピーマンとささみのナムル

ピーマンとささみのナムル(ピーマン+鶏ささ身を使ったレシピ)

あと1品欲しいときにぴったりなメニューです。

10分

あと1品欲しいときにぴったりなメニューです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）

つくり方

  1. 1

    ささ身はスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。ピーマンは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは４等分に切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに（１）のピーマンを入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで２分加熱する。冷めないうちに、（１）のささ身・ミニトマトを加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、ごまを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー74 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・野菜摂取量※89 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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