桜色のベジフルソイスムージー
つくり方
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1
いちご、トマトは洗ってヘタを取り、トマトは皮つきのまま４～８等分に切る。にんじんはよく洗い、皮がきれいであれば、皮ごと１～２ｃｍ角くらいに切る。キャベツは適当な大きさに切る。 -
2
ミキサーに（１）のいちご・トマト・にんじん・キャベツ、Ａを入れ、なめらかになるまで攪拌する。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー74 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質4 g
- ・野菜摂取量※108 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
