にんじんとツナのごまみそだれ和え

にらは５ｃｍ長さに切り、にんじんはせん切りにする。ツナは汁気をきっておく。

耐熱ボウルに（１）のにんじん、もやし、（１）のにらを順にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。

粗熱が取れたら、（１）のツナ、「Cook Do」を加えてよく混ぜる。