味しみしみのあごだしおでん

味しみしみのあごだしおでん

コクと深みのあるあごだしが具材にしみわたった本格的なおでん☆「鍋キューブ」焼きあごだしで簡単手軽に作れます♪

  • エネルギー
    162kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    13.4g
  • 脂質
    6.9g

材料(2人分)

大根200g
ゆで卵2個
こんにゃく100g
焼きちくわ1本
A360ml
A「鍋キューブ®」焼きあごだし2個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は2cm幅の輪切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。こんにゃくは三角形に切り、ちくわは斜め半分に切る。
  • 2
    鍋に、(1)の大根・こんにゃく・ちくわ、ゆで卵を入れて火にかけ、具材に火が通るまで20分ほど煮込む。
  • はんぺん、さつま揚げ、結び昆布、もち巾着、がんもどきなどお好みの具材を加えてお楽しみください。

栄養情報(1人分)

エネルギー162 kcal
塩分3.6 g
たんぱく質13.4 g
野菜摂取量※90 g
脂質6.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報