厚切り肉の回鍋肉

厚切り肉の回鍋肉

「Cook Do®」を使えばおいしく簡単にプロの味!CMで話題の回鍋肉。ちぎりキャベツに厚切り肉で、俺流回鍋肉にアレンジ!

  • エネルギー
    319kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9.3g
  • 脂質
    28.6g

材料(4人分)

豚バラかたまり肉200g
キャベツ1/4個
ピーマン2個
長ねぎ1/2本
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は1cm厚さに切る。キャベツはひと口大に手でちぎる。ピーマンは種を取り、乱切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマンの半量を強火で炒め、皿にとる。残りの半量も同様に炒め、皿にとる。
  • 3
    フライパンを熱し、(1)の豚肉・ねぎを入れて中火で炒め、肉に焼き色がついたら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火で炒めて、豚肉によくからませる。(2)のキャベツ・ピーマンを戻し入れ、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー319 kcal
塩分1 g
たんぱく質9.3 g
野菜摂取量※86 g
脂質28.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報