豚バラとまいたけのみそ汁

豚バラとまいたけのみそ汁

豚バラとまいたけを使った人気の汁物です。

  • エネルギー
    177kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    8g
  • 脂質
    14.9g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉160g
もやし1/2袋(100g)
まいたけ1パック
にんじん1/4本
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ2
しょうがのすりおろし小さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。まいたけは根元を切って、ひと口大にほぐす。にんじんは5cm長さの短冊切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の豚肉・まいたけ・にんじん、もやしを加えて弱火にし、フタをして3分ほど煮る。
  • 3
    みそを溶き入れ、沸騰直前で火を止め、しょうがを加えて軽く混ぜる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー177 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質8 g
野菜摂取量※34 g
脂質14.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く