お手軽麻婆豆腐

お手軽麻婆豆腐

お家にある調味料でできちゃうお手軽麻婆豆腐!ラー油でお好みの辛さに仕上げてめしあがれ☆

  • エネルギー
    246kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    18g
  • 脂質
    17.6g

材料(2人分)

豚ひき肉100g
絹ごし豆腐1丁
長ねぎ1/2本
しいたけ2枚
Aおろしにんにく小さじ1
Aしょうがのすりおろし小さじ1
B100ml
B「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>小さじ1
Bみそ小さじ1
B砂糖小さじ1/2
水溶き片栗粉適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
小ねぎの小口切り適量
ラー油・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐はひと口大に切り、水気をきる。ねぎ、しいたけはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油、を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のねぎ・しいたけを加えてサッと炒める。
  • 3
    (1)の豆腐、を加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らし、好みでラー油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー246 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質18 g
野菜摂取量※20 g
脂質17.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>