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ブロッコリーとハムのチーズナムル

ブロッコリーとハムのチーズナムル

子どもも喜ぶ☆粉チーズの風味がブロッコリーとベストマッチ！

  • エネルギー
    68kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    7.5g
  • 脂質
    3g

材料（2人分）

ブロッコリー10房（150g）
ロースハム2枚（30g）
「丸鶏がらスープ™」大さじ1/2
粉チーズ適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ハムは短冊切りにする。
  • 2
    耐熱皿にブロッコリー、（１）のハム、「丸鶏がらスープ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱し、熱いうちに粉チーズをかける。

栄養情報（1人分）

エネルギー68 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質7.5 g
野菜摂取量※75 g
脂質3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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