キャベツの芯まで!丸ごと麻婆豆腐

キャベツの芯まで!丸ごと麻婆豆腐

キャベツを芯ごと使った麻婆豆腐です!

  • エネルギー
    156kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    7.7g
  • 脂質
    11.4g

材料(4人分)

木綿豆腐1/2丁
豚ひき肉60g
キャベツ1/4個
「Cook Do®」四川式麻婆豆腐用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは芯をつけたまま、4等分のくし形切りにし、耐熱皿にのせてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。豆腐は1cm角に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉を入れ、ポロポロになるまで炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止めて「Cook Do」を加え、再び火をつけ、よく混ぜ合わせる。
  • 3
    (1)の豆腐を加え、火が通ったら、(1)のキャベツを加えて、静かにかき混ぜながら1分ほど煮立てる。

栄養情報(1人分)

エネルギー156 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質7.7 g
野菜摂取量※75 g
脂質11.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報