簡単に本場の味!プデチゲ

簡単に本場の味!プデチゲ

韓国の定番料理、プデチゲ♪チーズのとろーり感とじゃがいものホクホク感がたまりません!

  • エネルギー
    299kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    11g
  • 脂質
    17g

つくり方

  • 1
    ソーセージはタテ2~3等分に切る。チンゲン菜は長さを半分に切る。えのきだけは石づきを取ってほぐす。じゃがいもは皮をむき、1cm厚さの輪切りにする。
  • 2
    面積が広めの鍋の真ん中に(1)のじゃがいもをのせて、そのまわりに(1)のソーセージ・チンゲン菜・えのきだけを並べる。じゃがいもの上にインスタントラーメン、チーズをのせる。
  • 3
    を外側から注いで火にかける。
  • 4
    全体に火が通ったら、黒こしょうをかけ、最後に粉唐がらしを飾る。
  • 韓国ではソーセージとポークランチョンミートを一緒に入れます。
  • 残った汁と刻んだキムチを入れ、溶けるチーズをかけて焼き飯をするのも韓国鍋の楽しみ方。

栄養情報(1人分)

エネルギー299 kcal
塩分4 g
たんぱく質11 g
野菜摂取量※43 g
脂質17 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報