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参鶏湯風　鶏白湯鍋

参鶏湯風　鶏白湯鍋

「鶏白湯スープ」だけで味が決まる！鶏のうま味たっぷりの参鶏湯風のお鍋です

  • エネルギー
    164kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    15.6g
  • 脂質
    9.5g

材料（2人分）

鶏手羽元200g
白菜80g
しめじ1/2パック（50g）
えのきだけ30g
長ねぎ30g
にんじん20g
Aにんにくの薄切り5枚（5g）
Aしょうがの薄切り2枚（6g）
水500g
「味の素KK鶏白湯スープ」大さじ1・1/3

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はザク切りにし、しめじ、えのきだけは根元を切ってほぐす。ねぎは斜め切りにし、にんじんは拍子木切りにする。
  • 2
    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、「鶏白湯スープ」を加えて混ぜる。
  • 3
    鶏手羽を加え、沸かしながらアクを取る。
  • 4
    （１）の具材、Ａを加えて全体に火が通るまで煮る。

栄養情報（1人分）

エネルギー164 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質15.6 g
野菜摂取量※62 g
脂質9.5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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