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だし香る♪厚揚げのきのこあんかけ

だし香る♪厚揚げのきのこあんかけ(厚揚げ+水を使ったレシピ)

きのこあんはレンジで簡単に！だしの香りときのこのうま味を楽しめる、コスパもバッチリな一品です。

10分

きのこあんはレンジで簡単に！だしの香りときのこのうま味を楽しめる、コスパもバッチリな一品です。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    厚揚げは１枚を８等分に切り、オーブントースターなどで香ばしく焼く。

  2. 2

    耐熱容器にＡを入れて合わせ、冷凍きのこミックスを加え、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱する。

  3. 3

    器に（１）を盛り、（２）のあんをかける。

  4. ＊

    電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー226 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質16.3 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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