材料（2人分）
| 長いも | 1/5本（100g） |
|---|---|
| 「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| うま味調味料「味の素®」 | 4ふり |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1長いもは５ｍｍ幅の半月切りにする。
- 2ポリ袋に（１）の長いも、「ほんだし」、「味の素®」を入れてよくもみ込み、ポリ袋の空気を抜いて１０分ほど漬ける（時間外）。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 33 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.7 g |
| たんぱく質 | 1.5 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 0.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| 長いも | 1/5本（100g） |
|---|---|
| 「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| うま味調味料「味の素®」 | 4ふり |
レシピ提供：味の素KK
| エネルギー | 33 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.7 g |
| たんぱく質 | 1.5 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 0.1 g |
