エリンギのだし漬け

素材のおいしさ引き立つ

エリンギのだし漬け

だしが素材を引き立てる、さっと作れる浅漬け♪

  • エネルギー
    19kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    0.2g

材料(2人分)

エリンギ1パック(100g)
「ほんだし®」小さじ1
うま味調味料「味の素®」4ふり

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    エリンギは半分の長さに切り、薄切りにする。
  • 2
    耐熱皿に(1)のエリンギを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
  • 3
    熱いうちに「ほんだし」、「味の素®」を加えてよく混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー19 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質1.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く