塩ひとさじで柔らかくなる焼肉

塩ひとさじで柔らかくなる焼肉

まろやかな味わいの「瀬戸のほんじお」が、お肉のおいしさを引き出してくれます。

  • エネルギー
    672kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    25.2g
  • 脂質
    65.5g

材料(2人分)

豚バラ肉・焼肉用350g
A160ml
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
サラダ菜適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    密閉できるポリ袋にを入れて塩を溶かし、豚肉を加えて全体を漬け、冷蔵庫に30分ほど置く(時間外)。
  • 2
    (1)の豚肉を取り出し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の豚肉を入れて両面に火が通るまで4~5分焼く。
  • 4
    器に盛り、サラダ菜を添える。
  • 豚肉はカルビやロースでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー672 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質25.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質65.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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