大根と豚バラのオイスター炒め

大根と豚バラのオイスター炒め

大根を棒状に切ることでさっと炒めて食べやすく!ご飯がススムオイスター炒めです。

  • エネルギー
    301kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    26.2g

材料(2人分)

大根250g
ほうれん草100g
豚バラ薄切り肉100g
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
いり白ごま大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草は4cm長さに切る。大根は5mm角、4cm長さの棒状に切る。豚肉は3cm幅に切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉・大根を入れて炒める。
  • 3
    大根に火が通ったら、(1)のほうれん草、を加えて炒め合わせる。ほうれん草がしんなりしたら、ごまを加えてサッと炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー301 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質10 g
野菜摂取量※158 g
脂質26.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報