簡単おうちチャプチェ

簡単おうちチャプチェ

食欲すすむ1品!手軽に作れる韓国風春雨炒めです。

  • エネルギー
    458kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    36g

材料(2人分)

牛バラこま切れ肉100g
玉ねぎ1/4個(50g)
パプリカ(赤)1/3個(50g)
しめじ1パック(100g)
春雨(乾)・太めのもの40g
A1/2カップ
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖大さじ1
A「味の素KK韓だし」牛肉だしの素小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1・1/2
いり白ごま適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにし、パプリカは細切りにする。しめじは小房に分け、春雨は湯に4~5分つけてもどし、キッチンばさみなどで食べやすい長さに切る。
  • 2
    は混ぜ合わせておく。
  • 3
    フライパンにごま油大さじ1を熱し、牛肉を入れて炒め、肉に火が通ったら、(1)の玉ねぎ・パプリカ・しめじを加えてサッと炒める。
  • 4
    (2)、(1)の春雨を加えて水分がなくなるまで炒め、ごま、ごま油大さじ1/2を加えてひと混ぜする。

栄養情報(1人分)

エネルギー458 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※46 g
脂質36 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KK韓だし」牛肉だしの素

「味の素KK韓だし」牛肉だしの素