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レンジ温奴
「ほんだし」の香りとコクがきいたレンチンメニューです。
つくり方
1
小ねぎは小口切りにする。2
深さのある耐熱皿に豆腐をのせ、Ａを加えてふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）２分ほど加熱する。3
（１）の小ねぎ、キムチ、天かすをのせ、仕上げにごま油を回しかけ、好みで「ほんだし」をかける。＊
レンジ加熱をせず、冷たいままでもおいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー131 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質9.2 g
- ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
