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すぐできる！レンジで作る豆腐たらこ温奴

すぐできる！レンジで作る豆腐たらこ温奴(絹ごし�豆腐+「ほんだし」を使ったレシピ)

豆腐が余っているときに！手間いらずで作れる、だし香る温奴です。

5分

豆腐が余っているときに！手間いらずで作れる、だし香る温奴です。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    豆腐は４等分に切り、サッと水にくぐらせる。たらこは薄皮をむく。

  2. 2

    耐熱皿に「ほんだし」、片栗粉を入れて混ぜ、（１）の豆腐をぬれた状態で転がしながら全体にまぶす。ふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。

  3. 3

    器に盛り、（１）のたらこ、小ねぎをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー52 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質5.2 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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