MENU
鶏肉と白菜の煮込み
つくり方
2
フライパンに油を熱し、（１）の鶏肉を入れて炒め、焼き色がついたら、（１）の白菜・にんじん・しいたけを加えて炒める。白菜に火が通ったら、いったん火を止め、Ａを加えて混ぜ合わせる。3
再び火にかけ、時々混ぜながら、とろみがつくまで５分煮る 。＊
全体を時々混ぜて、焦げつかないように注意してください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー201 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質12.3 g
- ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
