レンジで麻辣湯

レンジで麻辣湯

電子レンジだけで作れる、ピリ辛コクうまスープと春雨が楽しめる手軽な麻辣湯です。

  • エネルギー
    263kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    13g

材料(1人分)

豚ひき肉50g
小松菜1株(50g)
もやし50g
しめじ1/4パック(25g)
春雨(乾)20g
Aにんにくのすりおろし小さじ1/2
Aしょうがのすりおろし小さじ1/2
A250ml
Aすり白ごま大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2(10g)
A砂糖小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
花椒・好みで少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    小松菜は3cm長さに切り、しめじは根元を切ってほぐす。
  • 2
    深めの耐熱容器にを入れて混ぜ。ひき肉、春雨、(1)の小松菜・しめじ、もやしの順に加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で7分ほど全体に火が通るまで加熱する。
  • 3
    器に盛り、好みで花椒をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー263 kcal
塩分4 g
たんぱく質13.8 g
野菜摂取量※95 g
脂質13 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

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