きゅうりと香味野菜の酢の物

きゅうりと香味野菜の酢の物

さっぱりな定番の酢の物に香味野菜を添えて♪

  • エネルギー
    88kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    7.1g

材料(2人分)

きゅうり2・1/2本
「やさしお®」少々
みょうが1個
青じそ5枚
A大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「お塩控えめの・ほんだし®」小さじ1
Aいり白ごま適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりは小口切りにして、「やさしお」をまぶし、しんなりしたら、水気をしぼる。みょうがは薄切りにし、しそはせん切りにする。
  • 2
    ポリ袋に(1)のきゅうり・みょうが・しそ、を加えてもみ込み、冷蔵庫で10分冷やす。

栄養情報(1人分)

エネルギー88 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質1.9 g
野菜摂取量※130 g
脂質7.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く