豚肉と水菜のとろろ鍋の献立

豚肉は８ｃｍ長さ、水菜は４ｃｍ長さに切る。長いもはすりおろす。レモンはくし形に切る。

鍋に「ほんだし」、Ａを入れて煮立て、（１）の長いもを加える。とろみがついたら、（１）の豚肉・水菜を加えて煮る。粗びき黒こしょうをふって取り分け、（１）のレモンをしぼっていただく。

もやしは根を取り、エリンギは短冊切りにする。

フライパンにごま油を熱し、（１）のもやし・エリンギを炒め、
　　Ａで味つけする。

＊お好みで仕上げに粗びき黒こしょうをふっても、美味しくいただけます。

キャベツ、にんじん、しそはせん切りにする。

梅干しは種を除き、包丁でたたく。
Ａと合わせてフードプロセッサーにかけるか、すり鉢でなめらかになるまでする。

（１）のキャベツ・にんじんに塩をふり、しんなりしたら一度洗って塩気を落とし、
水気をきる。

ボウルに（３）のキャベツ・にんじん、（１）のしそ、削り節を入れて混ぜ合わせ、
（２）を加えてあえる。