栄養情報(1人分)
| エネルギー | 277 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.8 g |
| たんぱく質 | 21.8 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 18.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 63 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.8 g |
| たんぱく質 | 1.7 g |
| 野菜摂取量※ | 145 g |
| 脂質 | 2.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1耐熱皿にカット野菜を入れ、「干し貝柱スープ」、ごま油をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 67 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 2.1 g |
| 野菜摂取量※ | 110 g |
| 脂質 | 4.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

