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ソースがおいしい！トンテキ

トンテキ(豚ロース肉（厚切り）+にんにくを使ったレシピ)

うま味がきいた絶品ソースでごはんがススム☆

10分

うま味がきいた絶品ソースでごはんがススム☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    豚肉はスジ切りし、塩・こしょうをふる。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油、（１）のにんにくを入れて熱し、（１）の豚肉を両面焼き色がつくまで中火で２分ほど焼く。途中、にんにくがきつね色になったら取り出しておく。

  3. 3

    合わせたＡを加え、１分ほど煮詰めて豚肉を取り出す。

  4. 4

    豚肉を切って皿に盛り、（３）のソース、（２）のにんにくチップをかけ、キャベツを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー426 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質29.8 g
  • ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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