メタボ対策の献立（29件）
献立の考え方
各健康テーマの献立基準（1食分）
健康テーマ | エネルギー | たんぱく質 | 塩分 |
|---|---|---|---|
ロコモ | 650kcal | 25～35g | 3g以下 |
メタボ | 600kcal | 25～35g | 3g以下 |
減塩 | 650kcal | 25～35g | 2.5g以下 |
風邪 | 650kcal | 25～35g | 3g以下 |
夏バテ | 650kcal | 25～35g | 3g以下 |
血液サラサラ | 650kcal | 25～35g | 3g以下 |
血糖ケア | 600～650kcal | 20～25g | 3g以下 |
- 「健康献立」は夕食を想定しています。朝食や昼食も含め、1日3食バランス良く適量を食べることをおすすめします。
- ご飯1杯150gの栄養価を含みます。パスタなどご飯以外の主食がある献立にはご飯分は含まれません。
- メタボの献立では、1日1800kcalの方を想定しています。ご自身の必要なカロリーと照らし合わせて調整してください。