ひき肉とブロッコリーのワンパンペペロンチーノの献立

ブロッコリーは粗みじん切りにする。しめじは長さを半分に切り、手でほぐす。

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、赤唐がらしを入れて炒める。にんにくの香りがたったら、ひき肉を加えて２分ほど炒める。

Ａを加えて強火にかける。沸騰したら、スパゲッティを加えて中火にし、表示時間より２分短めにゆでる。

（１）のブロッコリー・しめじを加え、２分ほど水分をとばしながら炒め、「やさしお」で味を調える。

にんじんは５ｃｍ長さ、２ｍｍ幅のせん切りにする。

ポリ袋に（１）のにんじん、Ａを入れてもみ込む。

耐熱カップにアスパラを入れてラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。

「クノール カップスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜ、ミックスチーズを加える。