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さけ・いくら丼

さけ・いくら丼

旬の秋ざけをふんだんに味わう

  • エネルギー
    394kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    25g
  • 脂質
    10.7g

材料（4人分）

甘塩ざけ・切り身2切れ
いくら150g
Aしょうゆ大さじ1/2
Aみりん大さじ1/2
焼きのり適量
ご飯4杯（小丼）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    さけは焼き網で焼き、皮と骨、血合いを取り除き、粗くほぐす。
  • 2
    いくらはＡと混ぜ、のりは細く切る。
  • 3
    丼にご飯をよそい、（１）のさけ、（２）のいくら・のりをのせる。

栄養情報（1人分）

エネルギー394 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質25 g
野菜摂取量※0 g
脂質10.7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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