さやいんげんのおかか煮

さやいんげんのおかか煮

さやいんげんやえのきだけを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    18kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    2.2g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

さやいんげん40g
えのきだけ1/4袋
A「ほんだし® いりこだし」少々
Aみりん小さじ1/2
Aうす口しょうゆ小さじ1/2
削り節4g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さやいんげんのスジをとり、半分に切る。えのき茸も根元をとり半分に切る。
  • 2
    鍋に(1)のさやいんげんを入れ、ヒタヒタの水と、の調味料を加える。落としぶたをして
    、煮汁がなくなる直前に、(1)のえのき茸とかつお節を加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー18 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質2.2 g
野菜摂取量※19 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報