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しらす干しのさっぱり混ぜご飯

しらす干しのさっぱり混ぜご飯(米+しらす干しを使ったレシピ)

米やしらす干しを使った人気の主食レシピです。

5分

(時間外を除く)

米やしらす干しを使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    米はかための水加減にして、普通に炊く（時間外）。

  2. 2

    しらすは熱湯をサッとかけ、梅干しは種を除いてみじん切りにする。

  3. 3

    青じそはせん切りにし、水にさらし、すぐに水気をきる。

  4. 4

    （１）のご飯に「ほんだし」、（２）、（３）の青じそを混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー476 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質10 g
  • ・野菜摂取量※6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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