揚げさばの野菜あんかけ 15 分 さばや春菊を使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #減塩 #さば #メイン料理 #和風 #秋レシピ このレシピを印刷する 21 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) さば・三枚おろし 240g しょうゆ 大さじ1/2 酒 大さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 えのきだけ 40g 春菊 40g 片栗粉 大さじ2 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用 適量 水 1カップ みりん 小さじ1 うす口しょうゆ 小さじ2 「ほんだし」 小さじ1/3 片栗粉 少々 水 少々 ゆずの皮 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さばはそぎ切りにし、Aで下味をつける。 2(1)のさばに片栗粉をまぶし、180℃に熱した油で揚げる。 3春菊は、堅いところを取り、半分を切る。えのきだけも根を取り、半分に切る。 4鍋にBと(3)のえのきだけを加え煮立てる。(3)の春菊を入れてひと煮立ちしたら、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。 5器に(2)のさばを盛り(4)の野菜あんをかけ、ゆずの皮のせん切りを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー189 kcal ・塩分1.1 g ・たんぱく質13.3 g ・野菜摂取量※10 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 副菜もう一品 # 20分以内 # 秋レシピ # 「味の素®」 # 減塩 # ほんだし® # さば 21 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる さばを使ったレシピ さばのみそ煮 #20分以内 #簡単・時短 さばカレー #子どもに人気 #カレー レンジで簡単!サバ缶のトマト煮 #5分以内 #簡単・時短 さばのうま塩焼き #20分以内 #簡単・時短 とろーりチーズのサバ豆腐ハンバーグ #10分以内 #簡単・時短 たけのこのサバ缶みそ汁 #20分以内 #さば 春野菜とさばのトマト煮 #20分以内 #栄養バランス さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し #20分以内 #簡単・時短 さばのトマト煮 #調理時間 #20分以内 さば缶サンドイッチ #10分以内 #簡単・時短 他のさば人気レシピを見る(100件) 春菊を使ったレシピ 味わい豚しゃぶ #20分以内 #野菜たっぷり 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス 水炊き風鍋 #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限春菊 #5分以内 #簡単・時短 寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 豆腐と春菊の松江おでん風 #10分以内 #簡単・時短 春菊の天ぷら&かき揚げ #20分以内 #栄養バランス 鶏だんご鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 春菊ときのこのあさじあえ #20分以内 #きのこ 春菊のそぼろ炒め #20分以内 #簡単・時短 他の春菊人気レシピを見る(97件) 関連するレシピ 「さば×えのきだけ」のレシピ 「さば×春菊」のレシピ 「えのきだけ×春菊」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 揚げさばの野菜あんかけ