OPEN MENU

MENU

人気キーワード

グリーンアスパラとちくわのオイスターソース

グリーンアスパラとちくわのオイスターソース(グリーンアスパラガス+ちくわを使ったレシピ)

グリーンアスパラガスやちくわを使った人気の副菜レシピです。

5分

グリーンアスパラガスやちくわを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    アスパラは斜め半分に切り、サッと塩ゆでし、水気をきる。
    ちくわはタテ半分に切り、さらに斜め切りにする。

  2. 2

    ボウルにＡを合わせてドレッシングを作り、（１）を加えてあえる。

  3. 3

    器にサニーレタスを敷き、（２）を盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー107 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質5.8 g
  • ・野菜摂取量※42 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「グリーンアスパラガス×ちくわ」のレシピ「グリーンアスパラガス×サニーレタス」のレシピ「ちくわ×サニーレタス」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「Cook Do」オイスターソース

「瀬戸のほんじお」

「味の素®」