ほうれん草とえびの水ギョーザ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー178 kcal
  • ・たんぱく質13.6 g
  • ・塩分1.6 g
  • ・野菜摂取量50 g

材料(4人分)

ほうれん草   ( 他レシピ )
1束(200g)
えび・無頭   ( 他レシピ )
8尾
味の素冷凍食品KK「ギョーザ」
1袋
5カップ
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
白髪ねぎ
1/3本分

つくり方

  1. (1)ほうれん草は塩ゆでにし、3cm長さに切る。 
  2. (2)えびは背ワタを取り、殻をむく。
  3. (3)鍋に水、「丸鶏がらスープ」を入れて煮立たせ、「ギョ-ザ」、(2)のえびを加えて、
    しばらく煮、(1)のほうれん草を加えてサッと煮る。
  4. (4)器に盛り、白髪ねぎを天盛りにする。
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ほうれん草
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