まいたけと牛肉の甜麺醤炒め

まいたけと牛肉の甜麺醤炒め

牛もも薄切り肉やまいたけを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    223kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    17.3g
  • 脂質
    12.2g

材料(4人分)

牛もも薄切り肉300g
まいたけ2パック(200g)
A大さじ1
A片栗粉大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
大さじ1
B大さじ1
Bしょうゆ大さじ1
B「Cook Do®」甜麺醤小さじ6(30g)
B砂糖小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量
サラダ菜2枚
白髪ねぎ1/4本分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は3~4mm幅に切り、をもみ込む。まいたけは小房にほぐす。
  • 2
    フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、(1)のまいたけを炒め、酒をふって取り出す。
  • 3
    フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、(1)の牛肉を加えて炒め、
    まいたけを戻し入れてを加え、仕上げにごま油を回し入れる。
  • 4
    器にサラダ菜を敷き、(3)を盛り、白髪ねぎをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー223 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質17.3 g
野菜摂取量※8 g
脂質12.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く