つくり方
- 1えのきだけは根元を切り落し、長さを半分に切る。
- 2フライパンを熱してバターを溶かし、（１）のえのきだけを炒め、しんなりしたら、たらこ
を加え炒めてＡで調味する。 - 3器に（２）を盛り、みつばの葉を飾る。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 80 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 4 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 5.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「うま味だし・ハイミー®」
| エネルギー | 80 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 4 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 5.8 g |