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グリーンアスパラのおかかあえ

グリーンアスパラのおかかあえ(グリーンアスパラガス+削り節を使ったレシピ)

グリーンアスパラガスや削り節を使った人気の副菜レシピです。

5分

グリーンアスパラガスや削り節を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「��味の素®」

つくり方

  1. 1

    グリーンアスパラは根元の硬いところを切り、ハカマを取って４ｃｍ長さに切る。サッと塩
    ゆでし、冷水にとって粗熱をとり、ザク切りにする。

  2. 2

    合わせたＡで（１）のグリーンアスパラをあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー17 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質2.4 g
  • ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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