グリーンアスパラのおかかあえ

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(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー17 kcal
  • ・たんぱく質2.4 g
  • ・塩分0.9 g
  • ・野菜摂取量40 g

材料(2人分)

グリーンアスパラガス   ( 他レシピ )
1束
A削り節   ( 他レシピ )
1/2パック
Aしょうゆ
小さじ2
A「味の素」
少々

つくり方

  1. (1)グリーンアスパラは根元の硬いところを切り、ハカマを取って4cm長さに切る。サッと塩
    ゆでし、冷水にとって粗熱をとり、ザク切りにする。
  2. (2)合わせたAで(1)のグリーンアスパラをあえる。
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グリーンアスパラガス
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