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材料（4人分）
つくり方
-
2
鍋にＡを入れてひと煮立ちさせ、（１）のにんじんを入れて煮る。
酒、（１）のかきを加え、しょうゆで味を調える。 -
3
（１）のご飯を加え、サッと煮立て、ねぎ、ゆずを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー203 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質6.5 g
- ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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