なすの浅漬け

なすの浅漬け

なすやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    17kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    0.1g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    きゅうりは板ずりし、サッと水で洗う。
  • 2
    なす、(1)のきゅうりは乱切りにし、「かつおとこんぶのあわせだし」、
    塩をまぶし、重石をのせて10分ほど漬ける。
  • 3
    (2)のなす・きゅうりの水気をしぼり、しょうがを加えて混ぜ合わせ、
    しょうゆで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー17 kcal
塩分1 g
たんぱく質1.3 g
野菜摂取量※81 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」