冷ややっこ

冷ややっこ

絹ごし豆腐や長ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    153kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    12.3g

材料(4人分)

絹ごし豆腐2丁
長ねぎ20cm
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2(10g)
「瀬戸のほんじお®」少々
貝割れ菜適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐は水気をきって、食べやすい大きさに切る。
  • 2
    ねぎはせん切りにし、水に浸けてパリッとさせ、「熟成豆板醤」と混ぜる。
  • 3
    器に(1)の豆腐を盛って塩をふり、(2)のねぎ、貝割れ菜をのせ、ごま油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー153 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※15 g
脂質12.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶