まんまる揚げギョーザ

まんまる揚げギョーザ

豚ひき肉や餃子の皮を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    488kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    25.5g
  • 脂質
    26.1g

材料(4人分)

A豚ひき肉400g
Aねぎ・みじん切り10cm
Aしょうが汁少々
Aセロリ1本
Aすりごま大さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ2
餃子の皮48枚
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    セロリはスジを取り、みじん切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のセロリ、を合わせ、ひき肉に粘りが出るまでよく混ぜる。
  • 3
    1枚の餃子の皮に(2)の具をのせ、包み込むようにもう1枚皮を上からかぶせる。周りに水をつけ、ひだをつける。
  • 4
    (3)に十字に切れ込みを入れ、170℃の揚げ油でカラリと揚げる。

栄養情報(1人分)

エネルギー488 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質25.5 g
野菜摂取量※21 g
脂質26.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報