タイ風サラダ

タイ風サラダ

豚ひき肉や香菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    416kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    16.6g
  • 脂質
    27.4g

材料(4人分)

春雨(乾)100g
Aにんにくのみじん切り2かけ分
A干しえび・みじん切り大さじ2
豚ひき肉300g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
紫玉ねぎ1個分
ピーマン2個
Bナンプラー大さじ4
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ少々
B大さじ2
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
B赤唐がらし・輪切り1本
Bレモン汁大さじ6
香菜2束

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    春雨は湯につけてもどし、食べやすい長さに切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、を炒める。香りが出たらひき肉を加えて炒め、
    塩・こしょうをする。
  • 3
    紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。ピーマンはヘタ・種を取り、せん切りにする。
  • 4
    (1)の春雨・(2)のひき肉・(3)の紫玉ねぎ・ピーマンを混ぜ合わせ、を加えてあ
    える。さらに刻んだ香菜を加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー416 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質16.6 g
野菜摂取量※113 g
脂質27.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ