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きんぴら混ぜご飯

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、きんぴら用カット野菜を手早く炒め、
    Aで調味し、火からおろす。
  2. 2

    (1)に温かいご飯を加えて混ぜ合わせ、削り節、ごまをふってサックリと混ぜる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー526 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質10.2 g
  • ・野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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