さやえんどうとかにかまわさびマヨあえ

さやえんどうとかにかまわさびマヨあえ

さやえんどうやかに風味かまぼこを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    181kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    11.7g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    さやえんどうはスジを取り、ゆでて水にとって冷まし、水気をきる。
    かに風味かまぼこは斜め半分に切る。
  • 2
    (1)のさやえんどう・かに風味かまぼこをであえる。
  • さやえんどうはさやいんげん・グリーンアスパラなどでもよい。
  • かに風味かまぼこは笹かまぼこ・ちくわでもよい。

栄養情報(1人分)

エネルギー181 kcal
塩分2 g
たんぱく質8.9 g
野菜摂取量※32 g
脂質11.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」