さやえんどうとかにかまわさびマヨあえ

プリント
調理時間 10

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 182 kcal
  • ・たんぱく質 8.9 g
  • ・塩分 2 g
  • ・野菜摂取量 32 g

つくり方

  1. 1

    さやえんどうはスジを取り、ゆでて水にとって冷まし、水気をきる。
    かに風味かまぼこは斜め半分に切る。
  2. 2

    (1)のさやえんどう・かに風味かまぼこをAであえる。
  3. *さやえんどうはさやいんげん・グリーンアスパラなどでもよい。
  4. *かに風味かまぼこは笹かまぼこ・ちくわでもよい。
レシピ提供:味の素㈱
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