さやえんどうとかにかまわさびマヨあえ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー182 kcal
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・塩分2 g
  • ・野菜摂取量32 g

材料(4人分)

さやえんどう   ( 他レシピ )
100g
かに風味かまぼこ   ( 他レシピ )
12本
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
Aわさび漬け
大さじ2
Aしょうゆ
小さじ1

つくり方

  1. (1)さやえんどうはスジを取り、ゆでて水にとって冷まし、水気をきる。
    かに風味かまぼこは斜め半分に切る。
  2. (2)(1)のさやえんどう・かに風味かまぼこをAであえる。
  3. *さやえんどうはさやいんげん・グリーンアスパラなどでもよい。
  4. *かに風味かまぼこは笹かまぼこ・ちくわでもよい。
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さやえんどう
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